NUTRIÇÃO – APLICANDO UMA VIDA SAUDÁVEL
Por Lucas Rocha / Nutricionista
Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do
Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por
Deus, e que vocês não são de vocês mesmos? Vocês foram
comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com
o seu próprio corpo. (1 Coríntios 19:20)
Somos filhos de Deus, o Senhor criou os nossos corpos, e os
nossos corpos são o templo, morada do Espírito Santo de
Deus, devemos cuidar dos nossos corpos, tratá-lo com zelo e
respeito!
Cuidar de nossos corpos envolve diversas coisas, e uma
delas é a nossa alimentação, tudo o que ingerimos.
Todo alimento que comemos tem a sua função, cujo objetivo
final é auxiliar na nutrição do nosso corpo, e fornecer
energia para que o nosso corpo funcione perfeitamente.
Para se manter uma boa alimentação é necessário ter
diversidade de alimentos, fontes de carboidratos (arroz,
macarrão, batata doce), proteínas (frango, ovo, peixe),
gorduras (azeite) e fibras (frutas, verduras, legumes) , e não
menos importante, uma boa ingestão de água diária.
No entanto, é importante ressaltar que embora haja uma
boa diversidade de alimentos é necessário que todas as
quantidades estejam adequadas com as suas necessidades
nutricionais diárias, e para isso é importante que se consulte
um profissional nutricionista para o auxilio de um
planejamento alimentar adequado com suas necessidades.
Para mais dicas de nutrição acesse https://instagram.com/nutrilucasrocha
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